Ruch | ppngorlice.pl

Jak czynnie wykorzystać czas wolny

Lipiec 11, 2018 by admin

Ruch oraz obciążanie szkieletu najsilniej regulują pracę kostnych komórek, stymulując kościotworzenie. Ćwiczenia cielesne powiększają masę muskułów, co sprzyja wzmacnianiu kości. Mają także wpływ na zachowanie funkcji muskułów odpowiedzialnych za utrzymanie balansu sylwetki i koordynację ruchów.

Ćwicz z ciężarami

Grudzień 4, 2017 by B.S.

Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.