Diety w dzisiejszych czasach nie są praktykowane wyłącznie przez osoby otyłe, ale również przez te, które interesuje dieta kulturysty i wyczerpujący trening
Jeśli marzy nam się nie spadek wagi, a wzrost masy mięśniowej warto podjąć ciężkie ćwiczenia na siłowni. Jednak treningi muszą być wspierane właściwą dietą, do której podejdziemy jak fachowcy.