Diety w dzisiejszych czasach nie są praktykowane wyłącznie przez osoby otyłe, ale również przez te, które interesuje dieta kulturysty i wyczerpujący trening
Jeśli marzy nam się nie utrata wagi, a powiększenie masy mięśni warto podjąć ciężkie treningi na siłowni. Jednakże treningi muszą być wspierane odpowiednią dietą, do której podejdziemy jak fachowcy.