Diety w dzisiejszych czasach nie są praktykowane wyłącznie przez osoby otyłe, ale również przez te, które interesuje dieta kulturysty i wyczerpujący trening
Jeżeli marzy nam się nie spadek wagi, a powiększenie masy mięśni trzeba zacząć wyczerpujące treningi na siłowni. Jednakże treningi powinny być wspierane stosowną dietą, do której ustosunkujemy się jak profesjonaliści.