Diety w dzisiejszych czasach nie są praktykowane wyłącznie przez osoby otyłe, ale również przez te, które interesuje dieta kulturysty i wyczerpujący trening
Jeżeli marzy nam się nie spadek kilogramów, a przyrost masy mięśniowej warto zacząć regularne ćwiczenia na siłowni. Jednakże ćwiczenia muszą być wspomagane stosowną dietą, do której podejdziemy jak profesjonaliści.