Wyćwiczone ramiona to często marzenie wielu osób chodzących na siłownię.
Źródło: http://www.flickr.com
Odpowiedni trening połączony z dietą bogatą w białko to najlepszy sposób, żeby osiągnąć planowany efekt. Poza tym trzeba zadbać o motywację, a na pewno się to nam opłaci.