
Zastanawiasz się, ile konkretnie kalorii spala bieganie? Kalorie są zależne od twojej wagi, czasu, który przeznaczasz na wysiłek i długości trasy, którą możesz przebiec. Możesz zakupić specjalne urządzenie mierzące ilość spalonych kalorii, a do tego także twoje tętno czy przebiegnięte kilometry albo zainstalować taką aplikację w smartfonie, który zamocujesz do paska i który równie dobrze spełni swoje zadanie- polecany artykuł.
Średnio spala się około sto kalorii na kilometr. A spalanie tkanki tłuszczowej to nie jedyny walor joggingu. Biegając ożywiamy swój metabolizm na kolejne 3-4 godziny. Dodatkowo modelujemy swoją sylwetkę – możemy pozbyć się trzęsącej galaretki z brzucha czy ud i przekształcimy ją w mięśnie. Nie będzie to skutek natychmiastowy, ale z czasem ujędrnimy i wygładzimy swoje ciało. Wystarczy trenować trzy bądź cztery razy w tygodniu, a sami spostrzeżemy, iż było warto. Poczujemy również przypływ pozytywnej energii, będziemy mieć znakomity humor przez cały dzień i łatwiej przeciwstawimy wszystkim przeciwnościom. Co więcej nocą nareszcie spokojnie uśniemy nie przekręcając się z boku na bok – skończą się kłopoty ze snem i rano wstaniemy pełni wigoru-

Przekonaj się, że taka wskazówka ze strony (http://www.scootive.pl/krom) nie umknie Twojej uwadze, ponieważ nakreśla dokładnie tego typu tematykę, co tekst, który dokładnie w teraz czytasz.
Pamiętaj – sport to zdrowie. Zacznij już dziś, a wkrótce zobaczysz pierwsze zadowalające rezultaty i poczujesz się dużo lepiej.