Jak czynnie wykorzystać czas wolny
Ruch oraz obciążanie szkieletu najsilniej regulują pracę kostnych komórek, stymulując kościotworzenie. Ćwiczenia cielesne powiększają masę muskułów, co sprzyja wzmacnianiu kości. Mają także wpływ na zachowanie funkcji muskułów odpowiedzialnych za utrzymanie balansu sylwetki i koordynację ruchów.